今すぐ視聴する 伝わらないのは出来事を映像化してからの解釈が○×評価に結びつき感情が極大化してパニックになるエラーパターンが働くから。 出来事をそのまま見て重くしないで解釈が感情に侵食しないように保つ視点を持つ。 内面考察とメタ認知で臨場感をほどき自発性が戻る鍵が見えてくる。 📌 この動画で理解できるポイント ✅ 映像化から解釈そして感情へ進むエラーパターンに気づく✅ 出来事をそのまま見て重くしない視点を身につける✅ メタ認知で臨場感を下げ自発性を取り戻すきっかけを得る
