今すぐ視聴する 知ったかぶりは、評価が下がる、迷惑をかける、罪悪感が出るという恐怖を回避するための防衛行動です。 妄想的な解釈が習慣化すると、無自覚のまま知ったかぶりが起き、自己嫌悪につながります。 メタ認知で自分の認知活動を自覚すると、恐怖と防衛行動のつながりが見えてきます。 📌 この動画で理解できるポイント ✅ 知ったかぶりは恐怖回避に結びついた防衛行動である✅ 妄想的な解釈が防衛行動と罪悪感を生む✅ メタ認知により無自覚な習慣を自覚化できる
