今すぐ視聴する 自意識過剰は自分だけの問題ではなく、ほぼ全員に共通する脳のメカニズム。それを何とかしようと心理メソッドに取り組んでも、意識すること自体がその回路をさらに強化してしまう。変化にはイメージトレーニングによる繰り返し学習が有効。 📌 この動画で理解できるポイント ✅ 自意識過剰はほぼ全員に共通する脳の構造から生まれている✅ 意識するほどその思考パターンが強化される理由✅ イメージトレーニングで思考の習慣性を変えられる
