今すぐ視聴する 人は「自分はこういう人間だ」という自己像を、変わらない事実だと思い込んでいます。 でもそれは、生まれつきの性格ではなく、過去に覚えてしまい、何度も再現している考えにすぎません。 自己像は実体ではなく、習慣化した思考の再現だと気づくことで、緊張や不安の見え方が変わります。 📌 この動画で理解できるポイント ✅ 自己像はずっと存在するものではなく毎回新しく再現されている✅ 緊張や不安は性格ではなく習慣化した解釈から生まれている✅ 考えを事実だと信じることでリアリティが作られている
