今すぐ視聴する 嫉妬や怒り、被害者意識が一気に暴走し、妄想ストーリーの中で自分を苦しめていることに気づいた。 全部自分の中で起きている劇場で、外には何も問題はなく、反応反射の行動だけは絶対に止めると決めた。 ストップと書き出しながらメタ認知を働かせ、自分をリードする意志で闇落ちエナジーを止めたプロセスが語られる 📌 この動画で理解できるポイント ✅ 感情が暴発している時こそ反応反射を止める強い意志が必要✅ 被害者意識は事実ではなく解釈とエラー回路が作ったストーリー✅ メタ認知を使うと決める覚悟があれば自分で自分をリードできる
